ヨガノワ クラススケジュール     

立春も過ぎ、寒い中にもどこか春の兆しを感じる日々ですね(^-^)みなさまいかが過ごしでしょうか。深い呼吸で体内を活性化し、アーサナで体を動かしてあげることにより、血液・リンパ循環が活性化します。冬から春へ、浄化の季節です。ヨガのアーサナ・呼吸法で体調・気持ちを整え、新しい春をスタートさせましょう!

 

  事前予約制とさせて頂いております。前日までにメールにてご連絡くださいませ。

 

 どのクラスもお子様連れOKです。(品川クラス以外) ご一緒にお越しのお子様の年齢や人数に制限はありません。おもちゃや、おやつなどお気に入りのグッズをご持参ください。ぐずってしまった場合、ちょこっとクラスを離れて、機嫌がなおってから戻ってこられても大丈夫です(^-^)

  

ご予約はこちらからどうぞ。

 

 

各クラスのご紹介

 

*2017年4月よりクラス料金を変更させていただきます。

1回2,000円 

5回チケット(6ヶ月間有効)7,500円

60歳以上の方 5回チケット( 6ヶ月間有効)6,500円

ヨガの会場として使用している施設の使用料金が今年の4月に改定されます。実はここ数年、毎年値上げが行われておりましたが、なかなかまかなえなくなってまいりました。大変心苦しいお願いではありますが、何卒ご理解いただけますようお願いい申し上げます。

 

■浜田山クラス お子様連れOKなクラスです。

4/1(土)9:30-11:00
4/9(日)9:30-11:00
4/15(土)9:30-11:00
4/30(日)9:30-11:00

 

場所: 浜田山会館 京王井の頭線浜田山駅より徒歩5分 (和室)

料金 : 1500円 (2017年4月より1回2000円/5回チケット7,500円/60歳以上の方5回チケット6,500円)
持ち物 : ヨガマット又はバスタオル/ 動きやすい服装
(マットは2枚まで無料レンタルできます。お申し付けください)

 

■高井戸クラス *お子様連れOKなクラスです。

4月はなし

 

場所:高井戸地域区民センター 京王井の頭線高井戸駅徒歩3分
料金 : 1500円(2017年4月より1回2000円/5回チケット7,500円/60歳以上の方5回チケット6,500円)
持ち物 : ヨガマット又はバスタオル/ 動きやすい服装
(マットは2枚は無料レンタルできます。お申し付けください)

*使用するお部屋は、基本は3F和室になりますが、毎回変わりますので、地域区民センター1Fの掲示板で「ヨガノワ」をご確認ください。

 

 

 

■西荻窪クラス お子様連れOKなクラスです。

4/22(土) 9:30-11:00

 

場所:勤労福祉会館 JR西荻窪駅 徒歩15分
料金 : 1500円(2017年4月より1回2000円/5回チケット7,500円/60歳以上の方5回チケット6,500円)
持ち物 : ヨガマット又はバスタオル/ 動きやすい服装
(マットは2枚は無料レンタルできます。お申し付けください)

*使用するお部屋は毎回変わりますので、区民センター1Fの掲示板で「ヨガノワ」をご確認ください。

 

 

 

■品川クラス *お申し込みの方に会場をお知らせいたします。 

時間を19:00〜20:30に変更します。お仕事を少し早めに切り上げてぜひ!

4/4(火) 19:00-20:30 
4/18(火) 19:00-20:30

場所:品川駅徒歩10分くらい(大学内での開催です。お申し込みの方に詳細をご連絡いたします)
料金 : 1500円(2017年4月より1回2000円/5回チケット7,500円/60歳以上の方5回チケット6,500円)
持ち物 : ヨガマット又はバスタオル/ 動きやすい服装 
(マットは2枚は無料レンタルできます。お申し付けください)

 

 

■ 2017年お写経+YOGA  (お寺でのお写経とヨガのイベントです)

ヨガが初めて、お写経が初めて!な方大歓迎です。お気軽にご参加くださいませ。

2017年は毎月の開催になりました(^-^)

*年始と年末の会には、薬師寺東京別院の録事でいらっしゃいます小林澤應さんからの般若心経の読経があります。いつも書いてばかりいる般若心経。「実は読み方が分からない・・・」なんて字はありませんか?ぜひ、この機会に般若心経を音のシャワーとして聞いてみてください(^-^)

 

2017年 
1/14(土)     9:30-13:30 * 薬師寺僧侶・小林澤應さんより般若心経の読経をしていただきます。
3/11(土)     9:30-13:30
4/29(土・祝) 9:30-13:30
5/13(土)     9:30-13:30
6/10(土)     9:30-13:30
7/1(土)       9:30-13:30
8/13(日)     9:30-13:30
9/9(土)       9:30-13:30
10/8(日)     9:30-13:30
11/11(土)   9:30-13:30
12/9(土)     9:30-13:30 * 薬師寺僧侶・小林澤應さんより般若心経の読経をしていただきます。

*2月が都合がつかず、開催できませんでした。今後の日程も、もしかしたらお寺のご都合により変更する場合もありますが、随時更新していきます。

《タイムスケージュール》
  9:30-10:45 ヨガ
11:00-11:30  お茶タイム&「くらしに役立つヨーガの教え」のお話
11:30-   各自お写経タイム
(お写経後は自由解散になりますのでご自分のペースでお写経をしていただけます)

場所:薬師寺東京別院 JR五反田駅 徒歩7分
料金 : 4,000円(お写経代込み) *3/11の会より変更させていただきました。 
持ち物 : ヨガマット又はバスタオル/ 動きやすい服装 

 

お寺でのお写経とヨガのイベントです。お寺の静寂な空気の中でヨガをして、その後には、お茶タイム。お寺からは、お抹茶とお干菓子、そして恒例のチャイを振舞います(^-^)

お写経3回目で、お寺から「集印帳」をいただけます。

shuinn mae shuin

私からは、「お写経+YOGAスタンプカード」をお渡ししております。12回ご参加いただいた方には、ヨーガの聖典そして、人類の聖典と言われている「バガヴァッド・ギータ」をプレゼントさせていただいております。こちらもよかったらお楽しみに!

 

お写経+YOGAの様子はこちらからどうぞ。

O1   image

IMG_0400_1024  thumb_IMG_1407_1024

 

 

 

その他のヨガレッスン                                                                

 

■シヴァナンダヨガセンター

東京のインド(!?)高円寺のシヴァナンダヨガセンターでもクラスを担当しています。 ご予約なしでご参加いただけます!会員になるとお得な割引もあります。

毎週火曜日  7:00-8:00  朝ヨガ 

毎週火曜日  10:00-11:300  YOGA1 & YOGA2 

を担当しています。 出勤前にどうぞ!          

 

毎週水曜日・木曜日・土曜日・日曜日の7:00〜の「サットサンガ」では瞑想とチャンティングを行います。予約なして、参加無料です。どなたでもご参加いただけます。ぜひお越しください。インドのアシュラムの雰囲気を味わえます。

サットサンガとは、サット(真理、純粋なもの)のサンガ(集まり、同席)を意味します。

こちらは、私が学んだインド・ケララ州にあるニヤダムアシュラムです。アシュラム滞在中は、毎朝・毎晩、約1時間サットサンガがあります。まずは、瞑想、そして神様を讃えるチャンティングをし、聖典やスワミ・シヴァナンダの著書をランダムに開いて、今日のメッセージなどをもらったりします。 イメージとしては、こんな感じです↓  

 

注) 東京センターのサットサンガはもう少し小規模ですのでご了承くださいませ。 

 

場所:シヴァナンダヨガ東京センター JR高円寺駅 徒歩5分