ヨガノワ クラススケジュール     

深い呼吸で体内を活性化し、アーサナで体を動かしてあげることにより、血液・リンパ循環が活性化します。ヨガのアーサナ・呼吸法で体調・気持ちを整え、季節の変わり目をスムーズに、楽しく元気に過ごせるように備えていきましょう!

 

 基本は事前予約制とさせていただいておりますが、ご予約なしでのドロップインでのご参加も可能です。ご予約確認のメール返信がうまくいかなかった場合などでも、当日、直接会場にお越しくださって構いません(^-^)

どのクラスもお子様連れOKです。

ご一緒にお越しのお子様の年齢や人数に制限はありません。おもちゃや、おやつなどお気に入りのグッズをご持参ください。ぐずってしまった場合、ちょこっとクラスを離れて、機嫌がなおってから戻ってこられても大丈夫です(^-^)

  

ご予約はこちらからどうぞ。

 

スケジュールが更新されていない!というときは、こちらもご参考にされてください。

 

各クラスのご紹介

■浜田山クラス お子様連れOKなクラスです。

2024年

1/6(土) 9:30
1/27(土 )9:30 

 

2/3(土 )9:30 

 

 

場所: 浜田山会館 京王井の頭線浜田山駅より徒歩5分 (和室)

料金 : 2,000円 (5回チケット7,500円/60歳以上の方5回チケット6,500円)

持ち物 : ヨガマット又はバスタオル/ 動きやすい服装
(マットは2枚まで無料レンタルできます。お申し付けください)

 

 

イベントヨガ (お寺でヨガイベントです)

ヨガが初めな方も大歓迎です。お気軽にご参加くださいませ!こちらのサイトから詳細をご覧いただけます!

 

お写経とヨガの会

詳細はこちらからご覧ください。

お申し込みは、サピエンシスボティケア(夫との共同サイト)よりお願いいたします。

 

*お寺の都合により変更になる場合もありますので、ご了承くださいませ。

《タイムスケージュール》
  9:30-11:00 ヨガ
11:00-11:30  お茶タイム&ミニ法話 or くらしに役立つヨーガの教えのお話
11:30-   各自お写経タイム
(お写経後は自由解散になりますのでご自分のペースでお写経をしていただけます)

場所:薬師寺東京別院 JR五反田駅 徒歩7分
料金 : 4,000円(お写経代込み) 
持ち物 : ヨガマット又はバスタオル/ 動きやすい服装 

お寺でのお写経とヨガのイベントです。お寺の静寂な空気の中でヨガをして、その後には、お茶タイム。お寺からは、お抹茶とお干菓子、そして恒例のチャイを振舞います(^-^)

 

お写経3回目で、お寺から「集印帳」をいただけます。

shuinn maeshuin

私からは、「お写経+YOGAスタンプカード」をお渡ししております。12回ご参加いただいた方には、ヨーガの聖典そして、人類の聖典と言われている「バガヴァッド・ギータ」をプレゼントさせていただいております。こちらもよかったらお楽しみに!

過去のお写経+YOGAの様子はこちらからどうぞ。

 

 

その他のおすすめのヨガクラ                                                        

 ■シヴァナンダヨガセンター

2023年11月末 『シヴァーナンダヨーガ東京』が世田谷に新たにオープン!

富士山の麓「精進湖」も健在です。

 

私が学んだインド・ケララ州にあるニヤダムアシュラムの様子。アシュラム滞在中は、毎朝・毎晩、約1時間サットサンガがあります。まずは、瞑想、そして神様を讃えるチャンティングをし、聖典やスワミ・シヴァナンダの著書をランダムに開いて、今日のメッセージなどをもらったりします。 イメージとしては、こんな感じです↓