ヨガノワ クラススケジュール     

立冬も過ぎ、すっかり冬の空模様になってきました。みなさまいかが過ごしでしょうか。深い呼吸で体内を活性化し、アーサナで体を動かしてあげることにより、血液・リンパ循環が活性化します。ヨガのアーサナ・呼吸法で体調・気持ちを整え、楽しく元気に冬を過ごせるように備えていきましょう!

 

 

 基本は事前予約制とさせていただいておりますが、ご予約なしでのドロップインでのご参加も可能です。こちらからのメールの返信がうまくいかなかった場合などでも、当日、直接会場にお越しくださって構いません(^-^)

 

どのクラスもお子様連れOKです。ご一緒にお越しのお子様の年齢や人数に制限はありません。おもちゃや、おやつなどお気に入りのグッズをご持参ください。ぐずってしまった場合、ちょこっとクラスを離れて、機嫌がなおってから戻ってこられても大丈夫です(^-^)

  

ご予約はこちらからどうぞ。

 

 

各クラスのご紹介

■浜田山クラス お子様連れOKなクラスです。

12/23(土) 9:30-11:00 *年内最後のクラスです。クラス後にチャイを振舞います(^-^)

2018年
1/8(月祝)9:30-11:00
1/14(日)9:30-11:00
1/20(土)9:30-11:00
1/28(日)9:30-11:00

 

場所: 浜田山会館 京王井の頭線浜田山駅より徒歩5分 (和室)

料金 :2,000円 (5回チケット7,500円/60歳以上の方5回チケット6,500円)

持ち物 : ヨガマット又はバスタオル/ 動きやすい服装
(マットは2枚まで無料レンタルできます。お申し付けください)

 

 

■高井戸クラス *お子様連れOKなクラスです。

2018年1月はなし

 

場所:高井戸地域区民センター 京王井の頭線高井戸駅徒歩3分
料金 :2,000円(5回チケット7,500円/60歳以上の方5回チケット6,500円)
持ち物 : ヨガマット又はバスタオル/ 動きやすい服装
(マットは2枚は無料レンタルできます。お申し付けください)

*使用するお部屋は、基本は3F和室になりますが、毎回変わりますので、地域区民センター1Fの掲示板で「ヨガノワ」をご確認ください。

 

 

 

■西荻窪クラス お子様連れOKなクラスです。

12月はなし

 

2018年
1/7(日)9:30-11:00

場所:勤労福祉会館 JR西荻窪駅 徒歩15分
料金 : 2,000円 (5回チケット7,500円/60歳以上の方5回チケット6,500円)
持ち物 : ヨガマット又はバスタオル/ 動きやすい服装
(マットは2枚は無料レンタルできます。お申し付けください)

*使用するお部屋は毎回変わりますので、区民センター1Fの掲示板で「ヨガノワ」をご確認ください。

 

 

■品川クラス *お申し込みの方に会場をお知らせいたします。 

 12/5/(火) 19:00-20:30 
12/20(水) 19:00-20:30  *年内最後のクラスです。クラス後にチャイを振舞います(^-^)

 

場所:品川駅徒歩10分くらい(大学内での開催です。お申し込みの方に詳細をご連絡いたします)
料金 : 2,000円 (5回チケット7,500円/60歳以上の方5回チケット6,500円)
持ち物 : ヨガマット又はバスタオル/ 動きやすい服装 
(マットは2枚は無料レンタルできます。お申し付けください)

 

 

 

■2018年お写経+YOGA  (お寺でのお写経とヨガのイベントです)

ヨガが初めて、お写経が初めて!な方も大歓迎です。お気軽にご参加くださいませ。

1/21(日) 9:30-13:30 *2018年最初の会です。僧侶小林澤應さんにより般若心経の読経あります!3/11(日) 9:30-13:30 
4/14(土) 9:30-13:30 
5/13(日) 9:30-13:30 
6/9(土) 9:30-13:30 
7/14(土) 9:30-13:30
8/11(土・祝) 9:30-13:30 
9/8(土) 9:30-13:30 
10/7(日) 9:30-13:30 
11/4(日) 9:30-13:30 
12/9(日) 9:30-13:30 *2018年最後の会です。僧侶小林澤應さんにより般若心経の読経あります!

 

《タイムスケージュール》
  9:30-11:00 ヨガ
11:00-11:30  お茶タイム&「くらしに役立つヨーガの教え」のお話
11:30-   各自お写経タイム
(お写経後は自由解散になりますのでご自分のペースでお写経をしていただけます)

場所:薬師寺東京別院 JR五反田駅 徒歩7分
料金 : 4,000円(お写経代込み) 
持ち物 : ヨガマット又はバスタオル/ 動きやすい服装 
 

お寺でのお写経とヨガのイベントです。お寺の静寂な空気の中でヨガをして、その後には、お茶タイム。お寺からは、お抹茶とお干菓子、そして恒例のチャイを振舞います(^-^)

 

 

*年始と年末の会には、薬師寺東京別院の録事でいらっしゃいます小林澤應さんからの般若心経の読経があります。いつも書いてばかりいる般若心経。「実は読み方が分からない・・・」なんて字はありませんか?ぜひ、この機会に般若心経を音のシャワーとして聞いてみてください(^-^)

お写経3回目で、お寺から「集印帳」をいただけます。

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私からは、「お写経+YOGAスタンプカード」をお渡ししております。12回ご参加いただいた方には、ヨーガの聖典そして、人類の聖典と言われている「バガヴァッド・ギータ」をプレゼントさせていただいております。こちらもよかったらお楽しみに!

お写経+YOGAの様子はこちらからどうぞ。

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その他のヨガレッスン                                                                

 

■シヴァナンダヨガセンター

東京のインド(!?)高円寺のシヴァナンダヨガセンターでもクラスを担当しています。 ご予約なしでご参加いただけます!会員になるとお得な割引もあります。

毎週火曜日  7:00-8:00  朝ヨガ 

毎週火曜日  10:00-11:300  YOGA1 & YOGA2 

を担当しています。 出勤前にどうぞ!          

 

毎週水曜日・木曜日・土曜日・日曜日の7:00〜の「サットサンガ」では瞑想とチャンティングを行います。予約なして、参加無料です。どなたでもご参加いただけます。ぜひお越しください。インドのアシュラムの雰囲気を味わえます。

サットサンガとは、サット(真理、純粋なもの)のサンガ(集まり、同席)を意味します。

こちらは、私が学んだインド・ケララ州にあるニヤダムアシュラムです。アシュラム滞在中は、毎朝・毎晩、約1時間サットサンガがあります。まずは、瞑想、そして神様を讃えるチャンティングをし、聖典やスワミ・シヴァナンダの著書をランダムに開いて、今日のメッセージなどをもらったりします。 イメージとしては、こんな感じです↓  

 

注) 東京センターのサットサンガはもう少し小規模ですのでご了承くださいませ。 

 

場所:シヴァナンダヨガ東京センター JR高円寺駅 徒歩5分