薬師寺東京別院さんのお正月のお玄関。華やか！
新年、あけましておめでとうございます。
昨年は、ヨガクラス、ボディートーク、チャネリングセッションでみなさまにお会いでき、嬉しかったです(^-^) ご参加、セッションを受けにお越し下さり、ありがとうございました。
OLを辞め起業してから、「自営業の醍醐味よね〜」とクリスマス以降はお仕事をいれず、長いお休みを頂いておりました。（特に旅行に行くわけでもなく、ただ、サラリーマン時代にできにくかった長い休暇を自由にとってみたくて(^_^;)
ですが。
昨年は年末ギリギリまでボディートークのご予約を承ってみました。
「自分自身の大掃除！」も大事よね、と年末にたくさんの方がお越し下さり、充実な年末を過ごすことができました。そして、年末にボディートークをやっておいてよかった！なんて感想もいただきまして、嬉しい次第でした。
私の夫もボディートーク施術士なのですが、（サットバというセッションルームをやっております）年末にお互いに交換ボディートークセッションを行いました。私も実際に施術を受けて、おせち料理の準備や大掃除、年始はご挨拶周りに忙しい日々もスイスイと過ごすことができました。
年末の「自分の大掃除ボディートーク」おすすめします！今年の年末もギリギリまでセッションをやっていこう、とやる気満々です(^-^)
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
こちらも薬師寺さんの門。飾りつけ、見習いたい〜
さて！
みなさま新年、いかがお過ごしでしょうか。
「1年の計は元旦にあり」
と言いますが、みなさま本年の目標などたてられましたか？私は、毎年たてております！元旦はいろいろと忙しいので（笑）、ちょっと先延ばしして、立春(2/4)までにたてるようにしています。
この、目標をたてる行為ですが、結構好きなのですよね。なぜかというと、一年を振り返った時に、ほぼほぼ、その目標や願望が叶っていたりするからなのです(^-^)
年末の忘年会あたりから、近しい友人たちと会うたびに「来年の目標決めた？？」とお伺いをたてるのも好きです(^-^) みんな意外とすらっと答えがくるので、きっとみなさん、そんなことをどこかで考えているのでしょうね。
幸福おみくじ(^-^)
「目標」というとなんだか敷居が高くて、大変って感じに聞こえるかもしれませんが、「今年はこんな感じに過ごせたらいいなぁ〜」と思いを馳せるだけでもOKだと思います(^-^)
私の場合ですが、まず大きなテーマを決めます。一年のテーマを直感的に、ばくっと、思いつきのように、一言くらいで言い切っちゃいます(^-^)
私の今年の目標はずばり「多様性」です。英語でいうと「Diversity ダイバーシティ」。
いろんな人がいて、人それぞれ、みんな違ってそれでいい。いい、悪い、白、黒と判断せず、まずその違いを受け入れ、理解した上で、最終的には歩み寄り、調和していく。そこに生まれる調和や愛情などはあたたかいものなのだろうな、と。そんな思いで過ごせるようになるといいな、と昨年末あたりから思い始めました(^-^)
なので、私にとっての2017年のテーマは「多様性」です。そして、このテーマを元に、実行できるようなより細かい目標を立てます。例えば・・・
人の話をよく聞くこと（傾聴する）
自分の定規を当てはめようとしすぎないこと
謙虚であること
よく学ぶこと
丁寧な言葉を使う
自分に恥じない自分であること
などなど。
ブレイクダウンしていく訳です(^-^)
打って変わって我が家のお玄関(^_^;) 質素ですが、鏡餅は毎年自家製です。
今年の目標をたて終えたら、なんとびっくりな情報をみつけました。
石井ゆかりさんの「筋トレ」です。ご存知の方も多いと思います(^-^)
いわゆる、星占いですが、石井さんの占いはちょっと変わっています。ご本人曰く「相変わらずわかりにくい、自分勝手な自己満足占い」とおっしゃってますが、かなり人気なサイトです。たくさんの著書もあります。石井さんのすごいな、と思うところは、その巧みな言葉遣い！
ちなみに私は双子座なのですが、世の中の全ての双子座の人にみんな違うシチュエーションで、きっと当てはまることなんだろうな、と連想させる不思議で、想像力を掻き立てる言い回し。ぼんやり思っていた気持ちは、こんな言葉になるんだ！と思わせてくれるのです。毎回読むたびに感心させられ、かれこれもう10年以上読んでいるサイトです。
そこに「年報」というのがあるのです。一年の空模様。今年の双子座は「コミュニケーション」「愛と創造」がテーマなんだそうです。そこにこんなフレーズがありました。
ー引用ー
「創造性」にも様々な定義があるはずですが、
少なくとも私は「正解のないところで、自分なりの答えを出すこと。そうして出した答えが正しいかどうかも、誰も教えてくれないようなこと」という意味合いで用いています。
愛に関すること、自分がしたいと思うことの世界ではもはや「正解」などはなく
常に自分で答えを出していくしかない。それが正しいかどうかはわからない
という道を歩き続けるしかありません。
ー引用終わりー
ここは、「まさにそれ！！」と私が思っていたテーマとぴったり合致して、とっても驚きました。 自分が思い描いていことが、星の動き的にも合致していて、なんとも安心したというか、ほっとした感じに思え、よし！このテーマで今年はいこう！と背中を押された感じになりました。
みなさまにも、なにか当てはまる言葉があるかもしれません(^-^) よかったら見てみてください。
近所の大宮八幡宮へお参りに。御神水の守り神？亀さんと。
そして、ヨーガの世界でも、どんな自分でありたいのか、どう生きるのか、を自分で自分に宣言をする作業があります。ヨーガでは「サンカルパ」といいます。サンカルパとは、「なりたい自分になることを決心する」ことを言います。
「眠りのヨガ」とも言われる「ヨーガニドラー」の中でよく使われます。
ヨーガニドラーとは、深いリラクゼーションへと身体を導き、寝っころがり、ゆったりとシャバアーサナの状態を作ります。この深いリラクゼーションの中で、人の脳波は起きているとき(覚醒時)のシータ波と、安静時のアルファ波が交互に出る状態になるのだそうです。この状態での暗示、意識したこと、願ったことは、潜在意識に深く入るので、ヨーガニドラー練習時のサンカルパは必ず成就すると言われています。
深いリラクゼーションと心願成就が味わえる、ヨーガニドラ、今年度のヨガノワクラスでも取り入れていこうと思っています(^-^)
まずは、新年早々の1/7(土)の浜田山クラスから！お時間があればぜひいらしてくださいませ。
みなさまにとって、楽しく、豊かで、輝かしい1年になるようお祈りいたしております！
そうそう、私が「多様性」＝「ダイバーシティ」についてやんわりと考えさせられた映画、「ズートピア」もオススメです(^-^) 主人公のうさぎのジュディ。私も卯年生まれなので、ここでも勝手に共感しちゃいました〜 (笑)