お写経ヨガ終了!心残りは…

   新緑が美しい五反田薬師寺さんの中庭

 

先週末、第三回目となる五反田薬師寺さんでのお写経+YOGAのイベントを行いました!

 

「ヨガが初めて!」な方

「お写経は初めて!」な方

「お写経ヨガはもう数回目!」なんて、うれしい常連さま

 

総勢19名の方にご参加いただき、みなさんと素敵な時間を過ごさせていただきました^ー^ありがとうございました!今回は横浜からわざわざご参加くださった方、そして、なんと臨月!の妊婦さんもヨガからご参加くださいました。

 

妊婦さん、遠慮しないでください!妊娠中でもヨガはできます^ー^

ヨガノワクラスでもよく妊婦さんがいらっしゃいます。妊娠中期以降、体調が安定していらっしゃる方ならご参加いただいています。もちろん気をつけなくてはならないこと、やってはいけない呼吸法、ポーズなどがありますので、事前にお知らせいただけると「妊婦さんメニュー」で対応させていただきます^ー^

 

そんなみなさんのわくわく感とともに、朝の薬師寺さんでゆったりヨガ。まずは呼吸法でこころを静めます。「呼吸」と「こころ=マインド」は密接に関係しています。こころを落ちつけよう落ちつけようとしても、あれやこれや考えてしまってパニック!なんてときは、あえて「こころ」の動きは放っておいて、「呼吸」を整えていきます。

 

「アヌロマヴィローマ」 ヨガの片鼻交互呼吸法。

その効果は絶大です!

その名の通り、片方の鼻を手でふさいで、もう片側の鼻から吸い入れ、両方の鼻を閉じて息を止めます。次はさっきと反対側の鼻から息を吐いていきます。これを数セット繰り返すだけなのですが、続けていくうちに、すーーーっと気持ちが落ち着いてくるので不思議です^^ 瞑想をやる前にもこの呼吸法を行うと瞑想に入りやすくなる、と言われています。

 

アヌロマヴィローマでこころを落ちつけて、ゆったりとからだをほぐしたところでヨガは終了。そう、そしてここからが、お写経ヨガの楽しみのひとつ・・・

 

みんなでお茶会~!

 

ヨガの空間が、あっという間にお茶スペースに早変わり!

ワタシがインドから仕入れてきた本場の茶葉をつかった「チャイ」というスパイシーミルクティーを、そしてお寺からはお抹茶が振る舞われます^ー^ ワタシのブログや写真でもご紹介しているとおり、薬師寺さんでのお写経といえば!なんといってもこのお抹茶と落雁・・・・

 

 

 

ん?

 

 

 

落雁が・・・・ない・・・・。

 

 

 

「みなさん、これからお写経ですし、ヨガの後なのでお腹が空かれるかなと思いまして♪」

と、お寺の方がだしてくださったのは、お懐紙の上にきっちりと切られた、バナナ。

 

 

 

バナナ・・・。

 

 

バナナは今朝食べてきました。

(落雁が食べたかった・・・・)

 

 

という、心のエゴの声を抑え、若干のショックを隠し切れないまま、それでも美味しくバナナをいただきました 笑

ワタシがさんざんお抹茶と落雁が食べられます!という、うたい文句でチラシを作り、それをご覧になって楽しみになさっていたみなさま!本当に申し訳ありません!次回は必ず落雁で!!お寺にもお願いしておきますので^^;

 

そして、それぞれの静かなお写経の時間が始まりました。

 

 

そういえば、いつも静かなお写経の空間で、「グゥ、ググゥゥ・・・」と大きな音をたてるワタシのお腹、今回はあまりならなかったなぁ。きっとバナナのおかげですね^^; 

薬師寺さま、素敵なお気遣いありがとうございました!

 

たくさんのみなさまがご参加くださったことと、薬師寺さんのご好意で、次回のお写経ヨガも開催決定しました!次回は初秋9月、そして空高い11月に!

 

【第4回目】 9月7日(土) 9:15~13:00 
     9:30〜10:45 ヨガ
     11:00〜 お写経

【第5回目】 11月2日(土) 9:15~13:00 
     9:30〜10:45 ヨガ (もしかしたら、薬師寺さんの中庭の芝生で青空ヨガになるかもです!)
     11:00〜 お写経

 

詳しくはこちらからもご覧いただけます。 

 

ぜひ、落雁を食べにいらしてください! 笑

 

 

はじめまして。

はじめまして。Health Hut です。

心と体のメンテナンスのお手伝いを行っていきたいと思っています。

メニューは3つあります。

1.ボディートーク セッション
2.チャネリング セッション
3.ヨガ
この3つは、私が今まで出会ってきた「ホントウの自分を発見するツール」のなかで、
とっても安全で、素晴らしく、効果的だったもの。
ですので、みなさんにもシェアしていきたいと思っています。

どんなに頑張ってもなかなかうまく進まなくて、がっかりすること、
どうしたらいいのか分からないけど、なんとかしたいこと、
そんな思いを体験したことはありませんか?

ちょっと前までの私はそんな葛藤をたくさん抱えていました。

変わるのは自分。変えるのも自分。

自分でなんとかしたいけれど、どうにもならない時もありますよね。
そんな時、ちょっとした「ツール」を使ってみてもいいかもしれません。
それをお手伝いさせていただくのが、Health Hutのできること。

ボディートーク、チャネリング、ヨガ。

ご自分にあった方法を試してみて下さい。

これは私が深く共感したヨーガの考え方。
「幸せを外に求めず、ヨーガによって真の幸せを自分自身の内側に見つけましょう、
世界の平和は、世界を作る一人ひとりが自分の内側に平和を見つけることから始まる」

まずは、自分のために、自分のチカラで、自分を幸せに。
そして、それは決して利己的なことではなく、
世界の平和にもつながる大切なことだと私は信じています。

そんな想いで、Health Hut、スタートします。

 

この可愛いロゴ、実は消しゴムはんこなのです!素敵なご縁で知りあった方に作って頂きました。でも、その方、イラストレーターさん・・・ではなくて美容師さん!多才ですよね~。とっても気に入ってます。ありがとうございました!