HealthHutを取材していただきました!

 

表紙-表4

旅心をくすぐる表紙の㈱レクシアさんL’ORACLE化粧品の会員様向け冊子「Modernity」

 

㈱レクシアさんは、北海道旭川に「ルナ・ファーム」という自社農園をもつ、自社で育て、自社で製造するオーガニック植物エキスを使ったこだわりの化粧品ブランド「L’ORACLE」を手掛ける化粧品会社さん。

「無農薬は当たり前。オーガニック栽培の植物でも、まだ満足できない」
 「ダイナミックなエネルギーに満たされた植物を育てたい」

そして、古来と同じように、月の満ち欠けのリズムに合わせる手法など、
 環境と調和した農法で、植物を力強く育て上げ、肌の表面だけでなく、深層部へ働きかけ、肌を“補う”のではなく、内から“生み出す”パワーを与えることを重視されている化粧品。

 

なんて素敵なコンセプト♡ そーいうポリシー好き好き♡

 

そんな「L’ORACLE」の化粧品は、バーニーズニューヨークオペークといったハイセンスなデパートでしか販売されていません。そんなこだわりのある化粧品会社さんの冊子に・・・・

 

 

じゃーん!

P44-45_インタビュー

Health Hutを紹介して頂きました!

 

実はワタシ。L’ORACLEさんの化粧品は見たことはありました!

が、使ったことがなく。ちょびっとお高いので^^;

そんなワタシでもいいですか?というワタシの心配をよそに

「はい!大丈夫です!ぜひ取材させてください!」

と明るく対応していただいたのが、この冊子をお一人で制作されているライターさんの伊藤さん。ワタシたちと同年代の働く、頑張り屋さんな素敵な女性です^^

しかも伊藤さんご自身もヨガをされているそうで、すっかり意気投合。

取材も撮影もとっても楽しくやらせていただきました。

Ito

手前が伊藤さん。

「My Story」 というページは、見開き2ページなんですが、毎回働く女性の方を特集されているようで、前回の冊子では、ママさんでありながらご自身の会社を立ち上げて家事と仕事と育児をバリバリこなすスーパーママさんが特集されており・・・。

ワタクシ、だいぶゆる~り、と仕事しておりますが、そんなワタシで大丈夫かしら?

 

 

「はい!大丈夫です!」

 

と、あくまで明るく軽快な伊藤さん 笑

そんな伊藤さん。取材時は、メモは一切とらず、じっくりとワタシの話に耳を傾けていらっしゃいました。ワタシも話やすく、ついベラベラと語りだし・・・。

「たいぶ喋っちゃったけど、メモとらなくて大丈夫なのかな・・・」

と余計なお世話なワタシ^^;

 

でも、できあがってきた冊子は、ワタシがHealth Hutの立ち上げに至った経緯や今後のことなどをお話させてもらった事を、とっても上手にまとめていただき感動!!さすがプロは違いますね!

 

そして、撮影していただいた、フォトサロン麹町イケメンカメラマン滝口さん。

手早くパパパとセッティング。そして微妙な位置合わせをし、撮影して頂きました。そのキビンな動き、アングルの作り方、素晴らしい職人技でした!そして、我が家のセッションルームが、我が家ではないみたいな写真が出来上がってきました!

 

撮影機材がたくさん。撮り終えたらすぐパソコンでチェック。

実は滝口さん、おうちでもねこちゃんを飼っているという大のにゃんこ好き!我が家のにゃんこメイちゃんが登場してきたら・・・

「あら~メイにゃん

「あー、ダメだ、仕事にならない。メイにゃんちょっと待っててね~」

とすっかりにゃんこにくぎ付け 笑。 

 

おまけで、何枚かメイとの写真を撮影してもらいました!やったー!

 

そんな滝口さん。最後は・・・「あ、ちょっと自分のiPhoneでメイちゃん撮っていいですか?」と ^^; 

プロもiPhoneで撮影するんだ 笑( Facebook用だそうです)

と、とっても楽しい取材&撮影だったのです。

冊子に載せていただくなんてまったくの初めてなワタシ。嬉しいやら、ちょっと恥ずかしいやら・・・なんですが、でも、実際に冊子になって、紙面上で改めて読み返してみると自分のと通ってきた道やこれから進んでいくであろう方向を改めて思い返す、とってもいい機会になりました^ー^ ありがとございました!

 

しばらく冊子を持ち歩いているので 笑 ヨガクラスやセッション時など、機会があればみてみてくださいね^ー^

 

追伸:

ちなみにL’ORACLEさんの化粧品、これを機に使ってみました。(遅い・・・ですが)

単純に、すごくいい!です。

オーガニックなものなので、香りもほんのりと軽く、そして、何よりしっとり♡ 

植物の力、特に大切に育てられた直物はパワーが違いますね^ー^まずはお試しセットがおいしいとこドリでオススメです。

お写経ヨガ終了!心残りは…

   新緑が美しい五反田薬師寺さんの中庭

 

先週末、第三回目となる五反田薬師寺さんでのお写経+YOGAのイベントを行いました!

 

「ヨガが初めて!」な方

「お写経は初めて!」な方

「お写経ヨガはもう数回目!」なんて、うれしい常連さま

 

総勢19名の方にご参加いただき、みなさんと素敵な時間を過ごさせていただきました^ー^ありがとうございました!今回は横浜からわざわざご参加くださった方、そして、なんと臨月!の妊婦さんもヨガからご参加くださいました。

 

妊婦さん、遠慮しないでください!妊娠中でもヨガはできます^ー^

ヨガノワクラスでもよく妊婦さんがいらっしゃいます。妊娠中期以降、体調が安定していらっしゃる方ならご参加いただいています。もちろん気をつけなくてはならないこと、やってはいけない呼吸法、ポーズなどがありますので、事前にお知らせいただけると「妊婦さんメニュー」で対応させていただきます^ー^

 

そんなみなさんのわくわく感とともに、朝の薬師寺さんでゆったりヨガ。まずは呼吸法でこころを静めます。「呼吸」と「こころ=マインド」は密接に関係しています。こころを落ちつけよう落ちつけようとしても、あれやこれや考えてしまってパニック!なんてときは、あえて「こころ」の動きは放っておいて、「呼吸」を整えていきます。

 

「アヌロマヴィローマ」 ヨガの片鼻交互呼吸法。

その効果は絶大です!

その名の通り、片方の鼻を手でふさいで、もう片側の鼻から吸い入れ、両方の鼻を閉じて息を止めます。次はさっきと反対側の鼻から息を吐いていきます。これを数セット繰り返すだけなのですが、続けていくうちに、すーーーっと気持ちが落ち着いてくるので不思議です^^ 瞑想をやる前にもこの呼吸法を行うと瞑想に入りやすくなる、と言われています。

 

アヌロマヴィローマでこころを落ちつけて、ゆったりとからだをほぐしたところでヨガは終了。そう、そしてここからが、お写経ヨガの楽しみのひとつ・・・

 

みんなでお茶会~!

 

ヨガの空間が、あっという間にお茶スペースに早変わり!

ワタシがインドから仕入れてきた本場の茶葉をつかった「チャイ」というスパイシーミルクティーを、そしてお寺からはお抹茶が振る舞われます^ー^ ワタシのブログや写真でもご紹介しているとおり、薬師寺さんでのお写経といえば!なんといってもこのお抹茶と落雁・・・・

 

 

 

ん?

 

 

 

落雁が・・・・ない・・・・。

 

 

 

「みなさん、これからお写経ですし、ヨガの後なのでお腹が空かれるかなと思いまして♪」

と、お寺の方がだしてくださったのは、お懐紙の上にきっちりと切られた、バナナ。

 

 

 

バナナ・・・。

 

 

バナナは今朝食べてきました。

(落雁が食べたかった・・・・)

 

 

という、心のエゴの声を抑え、若干のショックを隠し切れないまま、それでも美味しくバナナをいただきました 笑

ワタシがさんざんお抹茶と落雁が食べられます!という、うたい文句でチラシを作り、それをご覧になって楽しみになさっていたみなさま!本当に申し訳ありません!次回は必ず落雁で!!お寺にもお願いしておきますので^^;

 

そして、それぞれの静かなお写経の時間が始まりました。

 

 

そういえば、いつも静かなお写経の空間で、「グゥ、ググゥゥ・・・」と大きな音をたてるワタシのお腹、今回はあまりならなかったなぁ。きっとバナナのおかげですね^^; 

薬師寺さま、素敵なお気遣いありがとうございました!

 

たくさんのみなさまがご参加くださったことと、薬師寺さんのご好意で、次回のお写経ヨガも開催決定しました!次回は初秋9月、そして空高い11月に!

 

【第4回目】 9月7日(土) 9:15~13:00 
     9:30〜10:45 ヨガ
     11:00〜 お写経

【第5回目】 11月2日(土) 9:15~13:00 
     9:30〜10:45 ヨガ (もしかしたら、薬師寺さんの中庭の芝生で青空ヨガになるかもです!)
     11:00〜 お写経

 

詳しくはこちらからもご覧いただけます。 

 

ぜひ、落雁を食べにいらしてください! 笑

 

 

特別な時間

1日のなかの特別な時間、「ブラフマムフルタ」を海で。

 

 少し前になりますが。

南房総‐館山にいってきました。館山は、東京駅からバスで2時間弱で着きますが、私にとっては久々の遠出で、 出発前からワクワク♪ おにぎりとサンドイッチ、そしておやつ的存在のバナナも持参して、すっかり遠足気分です。 

 

館山といえば・・・やっぱり海!ですよね。

 

その昔は、毎週末にボディーボードをするために海に通っていたワタシですが、最近はほとんど海とは遠縁になってしまい・・・。久々の海。やっぱり海をみると心が洗われるような気がします。そして、元気がでます^ー^

 

特に夕方の海は大好きです。

 

ヨガでは、朝と夜の4時~6時を「BRAHMAMUHURTA=ブラフマムフルタ」と呼び、瞑想を行うのに一番いい時間帯と言われています。

そう、日の出と日の入りの時間帯です。

 

この時間は、環境にも特別な霊力が満ちているといわれています。朝は目覚めたばかりで、心も感情もまだ静かなまま。夕方は1日を終え、夜にむけて活動を静めていく時間。ともて神聖で、穏やかな時間帯なのです。

 

昨年5月に南インド、ケーララ州シヴァナンダヨガアシュラムでトレーニングを終え、帰国して以来続けている高円寺のシヴァナンダヨガ東京センターでの朝のヨガレッスン。毎週火曜日は、朝6:00からの瞑想会(サットサンガ)に参加してから、朝7:00からのクラスを担当します。ですので、朝5時過ぎに起き、センターに向かいます。自転車で 笑。

今くらいの季節は朝5時過ぎはもう明るいのですが、冬は真っ暗でまだ星が見えているなか、自転車を飛ばし高円寺を目指します。といっても15分くらいなのですが^ー^

 

夏でも冬でも同じく感じることは・・・

 

 

 

眠たさ!! 

 

 

 

ではなく 笑

 

 

やはり朝の「空気感」。

まさに「ブラフマムフルタ」の神聖なパワーです。

 

もちろん朝6:00前でも、大通りには車も何台か走っていますし、散歩やジョギングをしている方にも、すれ違います。でも、やはりまだ1日がまだ始まっていない感、空気が「しーん」と静まっていることが感じ取れます。

で!本当に不思議なのですが、これがほんの30分違うだけ、例えば朝6:30とかになると、もう空気感がまったく違うのです。なんだかワサワサと忙しい感じ、人々が動き始めたな、というエネルギーに変わるのです。

 

そんな神聖な時間、ブラフマムフルタを館山の海で迎えられて、こころとからだの充電完了♡

 

そう、なぜ館山まできたかといいますと、友人主催の映画「祈り」の自主上映会に参加するためだったのです。この映画「祈り」。本当に勉強になります。ワタシは映画をみるのは2回目でしたが、何度みても気づきがあります。

そして、ヨガやボディートーク、チャネリングと、「こころ」や「意識」を扱う仕事をしているワタシにとって、

 

「うん。自分が進んいる道は間違っていないぞ!」

 

と、鑑賞後に毎回励まされている感じがして、俄然やる気がみなぎってくるのです 笑

 

心と遺伝子の関係を研究されている筑波大学名誉教授 村上和雄博士。遺伝子にはオンとオフがあって、「笑い」によって眠っている遺伝子をオンできることを証明された方。笑いのプロ、吉本興業さんと一緒に研究をすすめられていたというのも親近感が湧きますよね^ー^ 

「笑い」のほかにも、「愛」「調和」などポジティブな心の働きも遺伝子をオンする関係も研究されています。

 

その他にも、ホリスティック医療の権威で、「ザ・シークレット」の中にも登場する医学博士のディーパック・チョプラ博士、細胞生物学者のブルース・リプトン博士など世界的に著名な方々の活動やインタビューを含め、意識研究の最先端をまとめたドキュメンタリー映画です。

 

 

ちなみにブルース・リプトン博士は、我らがボディートークの創設者ジョン・ヴェルトハイム博士とお友達なのだとか!そんなところにも親近感が湧いてしまします^ー^

 

映画「祈り」、異例のロングラン中なので、もしご興味あればぜひご覧になってください。渋谷アップリンクにて。

 

白鳥哲監督(真ん中)ともお会いできて大満足  

 

 

「祈り」を観て、温泉にもはいって、海で瞑想もできて、とっても満ち足りた千葉のひととき。

 

 

 

でも、今回の旅行での最大のヒットが、これです!

 

ピーナッツソフト♡

 

千葉は落花生でも有名です。館山の北条バイパス沿いにちょこんとたたずむ「木村ピーナッツ」さんのピーナッツソフト。 そのお味ったら、一口食べたらすっかりトリコです♡とっても濃厚で、ピーナッツの香りがふわぁ~として、ヤミツキです。一緒に行った友人は、一口食べてすかさず、

 

「んんん~!1個じゃ足りないかも~!私、2個目いくかも!」と 笑。

 

でも、食べ終えるころには、その濃厚感で満腹で、

 

「やっぱり1個でよかった・・・」と 笑。

 

 

「サントーシャ = 足るを知る 」

ヨガの経典の中の教えで、今あるもので満足し、多くを求めないこと。

千葉での教訓でした 笑

  

お写経+YOGA vol.3

こんな可愛らしい木彫りの仏像が出迎えてくれる薬師寺東京別院。

ある日突然、ふっと湧くようにワタシに到来したお写経ブーム。

お写経好きのお友達Eriちゃんと共に毎月1回はお写経にイソイソ通い、もう2年が経ちました。

今、思い返しても何がキッカケだったか「??」なのですが、急にお写経をやってみたくなって、東京でお写経をできるところを検索して、出会ったのが五反田にある薬師寺東京別院そう、あの、奈良にある、国宝のたくさんある、あの薬師寺さんの東京本部です。

へー。薬師寺って東京にもあるんだぁ。でも五反田にあんな荘厳なお寺なんてあったっけ??ということで、お伺いしてみると・・・!

ん?マンション?? 入っていいのかしら?

という印象でした 笑

でも、ひとたび本堂に入ると・・・やっぱりちゃんとしたお寺です。さすがに国宝はありませんでしたが 笑。お写経を行う本堂には、大きなお釈迦様の仏像があり、とても荘厳な雰囲気です。そして、中二階になっている中庭には綺麗な芝生とお釈迦様がこの木の下で悟りを開いた、と言われる沙羅双樹の木が植えらて、とても美しいお庭。お写経前には、お抹茶と落雁がふるまわれるのですが、このお庭を見ながら一服いただくのが・・・最高!

ヤミツキです 笑。

もちろん、お抹茶も落雁もこの薬師寺さんのお庭も雰囲気も好き♡

でも、お写経に通い続けるそこにはもう1つの訳が・・・!それは、

 

 

スタンプカード!

 

 

・・・と言ったらお寺の方に笑われました 笑

 shuinn mae

正しくは「集印帳」です。

毎回お写経をする度に、日付と印を押してくれて自分のお写経の歴史が作れるのです。1冊で12回分の記録が残せるのです。

これがまたニクイ作りになっており・・・笑

まず、1回お写経にいっただけでは集印帳はもらえません。3回お写経に通って3回目に初めてもらえるんです。 でも、どうしても欲しいですよね!うん、絶対に欲しい!!

とやる気を駆り立たせ・・・

さらに!

やっとの思いでゲットした集印帳。中を開くと・・・

いろいろな仏様がいるではないですか!!

しかも、12回目、最後のページは・・・

bud

お釈迦様!!!仏陀~!!! 

はい、絶対的に目指しちゃいます 笑

という感じでワタシのオタク心をくすぐる仕組みにまんまとハマり・・・もう2年が経ちました。そんなお写経好きが高じ、お写経イベントもやらせていただいております。

その名も「お写経+YOGA」!

ベタですが 笑。

薬師寺さんの素敵な空間で、ヨガをしてお写経したらすごく集中できそうだし、最高だなー♡

と、このイベントの企画をお寺にさせていただいたとき、

「ヨガももともとインドで発祥したもの。仏教もインドからきたもの。つながりがありますよね」

と快諾してくださったお寺の主事でいらしゃるお坊さんの根来穆道(ねごろぼくどう)さん。

以前に4年もインドのお寺にいらっしゃった経験のある、とてもユーモラスなお坊さん。インドでは笑いヨガをされたことがあるようで、以前に開催したお写経+YOGAのイベントの時には、お写経前の説法では、

「みなさんで笑いヨガをしましょう!さぁ、大きな声で笑ってください」

「わぁ~はっはっはっはっ」

と自ら率先して、実践までしてくださるとても気さくな方です^ー^

そんな素敵なご縁があって始まったお写経+YOGAも3回目を迎えました!ありがとうございます!

次回は6月8日(土) 9:30~ 

詳しくはお写経ヨガvol3をどうぞ!

ぜひ、みなさんも集印帳を目指してみませんか 笑?

薬師寺さんへの道も素敵なんです♡

 

ザ・春な吉祥寺ヨガクラス

縁側からお庭が望める吉祥寺クラス「九浦の家」

先日のヨガノワ 吉祥寺クラス。

お天気もよく、暖かく、朝の空気がなんとも清々しい!あまりにも気持ちがいいので、窓を全部開け放って、

お外ヨガ…まではいかないにしても、お庭ヨガをしました^ー^

吉祥寺駅から徒歩7分くらいにある吉祥寺のコミュニティーセンター「九浦の家」は、吉祥寺地域のコミュニティーセンター。でも、公民館などによくある鉄筋の四角い感じのビル…ではなく、お庭が立派な平屋造りの日本家屋。なんと縁側まであるのです!

お部屋は3つあって、大きなホールと、和室、そしておもちゃも置いてある児童室。このコミュニティーセンターは大人気で予約を取るのも一苦労。ホール、和室はいつも満員で予約がとれません。ヨガノワでは、ちょっと狭いのですが、比較的予約の取りやすい児童室を使っています。

ソフトブロックやお座布団もあるので、ちびっこ様大歓迎!な児童室。

先日は、お隣の和室は「かるたの会」さんが使用中。

「これやこの~ 行くも帰るもわかれては~」

と、百人一首を読み上げる声が聞こえてきたりして、なんともほのぼのしています。そりゃそうですよね、窓は全開ですから声も筒抜けです。こちらも 「オーーーム」とマントラで応戦してみたりします 笑

この「オーム / Om / Aum 」というマントラ。ワタシはクラスの初めと終わりにと3回唱えます。

 

『「オーム」って日本人の方は、なかなか言いずらいかもしれませんが、宇宙ができたときに初めてあった音と言われている、とても神聖な音です。オームと言ったときに起こる自分の内側のバイブレーションを感じてみてください。新しい可能性を開かせてくれる音とも言われてます』 

 

と、怪しまれないようにやや過剰に前置きをしてから 笑、

「よかったら一緒に言ってみてください」と、みなさんに伝えます。

でも、よかったら、でいいのです。

 

きっと言いづらいだろうな、とあまりみなさんからのオームを期待せず、私一人、大きな声で

オーーーム と唱え始めます。

 

でも!意外や意外!みなさん大きな声で、

 

 

オーーーーーム

 

 

と言ってくださるのです。

そう、やっぱり大勢で唱えるとパワーが違います。そして、唱え終えた後に、空気がシャンとなるのが分かるのです。とーっても気持ちのいい瞬間です^ー^

 

特に!

 

ワタシがクラスをさせていただいている「ヨガ教室ノア」さんの都立大校。ここはお部屋の音響がいいのか、マントラが響き過ぎるほどよく響きます。自分の声じゃないみたいです 笑

こちらの生徒さんはみなさん終わったあとに、

 

「マントラがよかったです~」 

 

「マントラを聞くのが楽しなんです!」

 

 

と、マントラへの反響がすごい!そっかー、ヨガクラスの内容よりもマントラがよかったかぁ^^;

と、若干微妙な気持ちになりつつも、喜んでもらえてよかった^ー^と自分を納得させるワタシ 笑。

みなさんで唱えるOm、みんなで唱えるからこそ、エネルギーが高くなるのでしょうね。

 

クラスの最後は、仰向けのシャバアサナでリラックスします。そして、目を閉じたままゆっくり起き上がり、終わりのマントラでオームを唱え、そっと目を開けると・・・

目の前には青々とした緑のお庭。

 

吉祥寺クラスの常連さま。

みなさんすごく集中されていて、とっても静かで素晴らしヨガの時間でした。ありがとうございました!

 

 

素敵なお庭が望めるヨガノワ吉祥寺クラス、次回は来週5/15(水)10:00~です。

暖かかったらまた、窓全開でやります 笑! お待ちしています^ー^

 

 

そうそう!
ノアさんの生徒さんに教えていただいた都立大学の老舗和菓子屋さん「ちもと」。

地名にちなんだ「八雲もち」が有名だそうで、さっそく購入!

ほんのり上品な黒糖の甘みがあるふわふわのお餅の中に、カシューナッツ!この香ばしさがなんと言えず美味!少しなら日持ちもするようなので、手土産にもいいですね。

都立大に来た際にはぜひ試してみてください!

W千恵コンビ

ワタシと同じお名前。チャネリングの先生千恵さんと頂いたお花。

 

 

私のチャネリングの先生で、スピリチュアル透視リーディング&ヒーリングサロン「パドゥマナ」の千恵さんがHealth Hutに遊びにきてくれました!

「オープンおめでとう~♪千恵ちゃんはお花なイメージなのよね!このお花はとってもエネルギー高いから!」

といって、素敵なお花をプレゼントしてくださいました。お花を選ぶときもチャネリングするんだー、すごーい!と感心しつつ・・・!

 

初めて千恵さんにお会いしたときに、「同じ名前ですね、しかも漢字も一緒!」といったら、千恵さんは「私、この千恵って名前、大好きなの~♡」と、とっても嬉しそうに話されてたのが印象的でした。

私はというと、この名前・・・。もちろん嫌いではないけど、ちょっと古めかしい感じがするし(全国の千恵さんごめんなさい!)小さい頃は「○○子」のように名前の後ろに「子」が欲しくて欲しくて、なんでワタシの名前には子がないのー?と母に楯突いたものでした。

 

 

そんな同じお名前のワタシの先生千恵さんが主催するサロン「パドゥマナ」のチャネリング講座に通っていた頃。

2人1組でペアになり、自分のもっている感情を1つ1つ薄皮を剥ぐように解放していくという練習をしました。

 

私の心の奥にあった恐れの感情。

 

ペアになってくれた方と千恵さんの指導のもと、1つ1つその恐れの正体を探していき、解放し、そしてヒーリングしていきます。徐々にこころも身体も軽くなるのが分かり、最後には私の背中から大きな羽がバァサ~と生えてきました。恐れでちじこまっていた羽。それを大きく伸ばすことができて、パタパタと羽を動かせるようになったと思った時に「あ、今解放できた」と思えたのです。

・・・といっても、これはあくまでも私の中のイメージです。本当には羽は生えていません 笑。目を閉じたまま黙って、ただただヒーリングを受けていました。でもいいのです。ワタシの勝手なイメージなのですから。

 

でも!

 

千恵さんはすかさず

 

「いいねー、千恵ちゃん、今解放できたね。背中から大きな羽が生えてきたね~!」と。

 

 

 

えーーーーーー!!!

 

 

見えてるの?

 

 

見えてるのね???

 

 

 

ワタシがワタシのイメージの中で感じた背中の羽。千恵さんはワタシと同じものを見ていたのです。お部屋には受講生の方が数組いらしたので、まさか千恵さんがこの瞬間をみていてくれたとも知らず、目を閉じたままのワタシにとっては驚きでしたし、感動でした。そして何より、自分で感じているその感覚を信じていいのだ、ということを身を持って体験できたのです。これはワタシにとって、とっても大きな自信になりました。

 

 

チャネリングのプロで、もう何年も多くの方にセッションしていらした経験豊富な千恵さん。同じ名前が繋いでくれたご縁なのか、お声掛けいただき、ダブル千恵コンビでワークショップをすることになりました!

 

 

スバリ!

「チャクラと仲良し♪ ヨガ瞑想ワークショップ」。

 

簡単なヨガのポーズを取り入れながら、ご自分のチャクラを感じてみる瞑想を行っていきたいと思います。

ワタシがヨガの指導をし、それに連動したチャクラを感じる瞑想を千恵さんがサポートしていきます。ヨガは初めて、チャクラを感じるなんて初めて・・・なんて方でも大丈夫。無理なく、楽しく、ゆったりと行っていきましょう!ワークショップ後は、千恵さんより、お一人お一人のチャクラをリーディングし、ブロックになっているものや、課題などをお伝えしてくリーディングプレゼント付です。

 

 

このワークショップを開催にするにあたり千恵さんと打ち合わせをしました。

 

その打ち合わせのやり方ったら、とっても斬新です。

ワークショップの内容もすべて「チャネリング」で決めるのです。これはすごいですよー!ワタシは隣でみていましたが 笑。まずはこのワークショップのテーマ、そしてみなさんにお伝えしていきたいことを高次の存在達とチャネリング。

 

チャネリングが始まると千恵さんは、さらさらさらと内容を書き出しました。その数なんとA4サイズの紙3枚!

 

そして、それを元にワタシがヨガのポーズを追加していきました。ワタシが忘れていたようなチャクラのマントラも使うようにと、高次の存在たちよりご指示があったり。たくさんの偶然?必然?が重なり、全体の構成を行っていきました。

これはとっても感動的な作業でした。なんて真摯にワークショップを作っていくのだろう・・・とすごく勉強にもなりました。

 

 

第1回目は「第1チャクラ ・ 基底チャクラ」がテーマです。

生存本能、大地に根付いて力強く生きていく力を司る第1チャクラ。ぜひご自分のチャクラ、そしてご自身自体を内観するキッカケにしていただければと思います。

 

 

チャクラと仲良し♪ ヨガ瞑想ワークショップ 「第1チャクラ」

【日時】  5月29日(水) 13:45~15:45
【場所】  杉並区 高井戸地域区民センター 第二和室(京王井の頭線高井戸駅徒歩3分) 
【料金】  4500円 
【定員】 15名 

詳細はこちらからもご覧いただけます。

お申込みはこちらからどうぞ。

みなさまのご参加をお待ちしています!

 

**************

ちょっとした追記。

頂いたお花の記念撮影で、うちの白い壁をバックにパチリ。
でも、なんだか殺風景ね・・・
ということで、白い壁にご自慢の観葉植物ウンベラータを移動させてバックにして、パチリ。(上の写真)

ってか、緑がありすぎて、森の人みたいじゃない?・・・・大爆笑!
ということで、ウンベラータを元の位置に戻して、窓のすだれをバックに撮ってみました!

おちゃめな千恵さんでした♡

 

 

 

ヨガ&ボディートーク説明会終了しました!

 

みんなでお茶でも飲みながら・・・のボディートーク説明会の図

 

今日はヨガクラス&ボディートーク説明&体験会を行いました!

 

高円寺のシヴァナンダヨガセンターに通われているヨガのクラスの生徒さんや、以前にボディートークセッションを受けてくださっていた方、つい3日前に「ボディートーク」という言葉を初めて聞いたという方、たまたまFacebookでボディートークをみつけた方、いろいろな施術を習われていてボディートークにご興味を持たれた方・・・などなど。みなさまそれぞれの想い、それぞれのご関心で総勢9名の方にお集まりいただきました。

 

遠くは長野、宇都宮、埼玉からもご参加くださり本当にありがとうございました!そして、妊娠7ヶ月の妊婦さんもヨガクラス&説明会と続けてご参加くださいました。ホンワカした雰囲気の中、説明会を開催することができました。

 

私としては初めてのボディートーク説明会の開催。どんなお話をしていいのやら、と思っていたのですが・・・

 

しゃべり続け、気が付くと、あっという間に1時間経過 笑

 

ワタシ的にはなるべくエッセンスだけを掻い摘んで、抑え気味にしたつもりだったのですが。また、いつものくせで一生懸命、過剰に説明をしてしまったかもしれません・・・。すみません。

 

みなさんの脳のブレーカーが落ちそうなのを察知し 笑 ここから実践へ。

 

 

いつでもどこでもできるボディートークの基本である、大脳皮質のタッピングをみなさんで練習しました!

みんなで円陣を組んでタッピングする姿は・・・記念写真ものでした!

友人にお願いしてパチリ。

みなさん熱心にに実践してくださり、本当に感動しました!

 

その後は、おひとりずつミニセッションをさせていただきました。やっぱり実際に体験してみないとよく分からないですものね。短い体験セッションでしたので、みなさんが持っていらっしゃる症状に完全にはアプローチできなかったかと思いますが、

 

 

「これがボディートークなんだ、へー。」 

 

 

というくらいのご理解を頂けていれば、ワタシ的にはこの説明会は成功かな、と思っています。

 

だって、私もそうでしたもの 笑。

 

初めてセッションをしてもらった時は「ふーん・・・」という感じでした。よく分からなかったのです。

 

でも、いつかまたふっと「あ、ボディートークっていう療法があったな」と思い出していただければいいかな、と思っています。その時が自分にとって本当にボディートークが「必要な時」なのではないかと思うのです。

 

ご参加いただいていた妊婦さん。

体験セッションのすぐ後にお腹のベイビーちゃんが動いたそうです!きっとベイビーちゃんも何か変化を感じて反応してくれたのでしょうね^ー^

ボディートークは妊娠中でも、もちろん大丈夫。出産をよりスムーズなものにする効果や、産後のストレス緩和にも役立ちます。そして生まれてきた赤ちゃんへのセッションももちろん可能です。

ボディートークの応用分野は様々なので、ご興味のある方はこちらからご覧くださいませ。

 

全員のセッションが終わって・・・最終的に、私が一番楽しかった!かも^ー^

 

また定期的に説明会を行っていきたいと思っています!ご興味あれば遊びにいらしてくださいませ。

 

 

ヨガクラスのリラクゼーション。妊婦さんは横向きのベビークリシュナポーズで

 

 

脳はまゆ毛のラインまで入っているんです・・・の説明

 

 

お座布団を敷いて簡易ベットで体験セッション

ちびっこヨギー

Hamadayama yoga  ナマステ~ 

 

 

先週の土曜日の浜田山クラス。

ヨガノワ初!最多ちびっこ数を記録しました!ちびっこ4名さまご参加でした ^ー^ 

といっても、もちろんヨガはママさんたちがメインですが 笑

2人のママさんは地元、都立豊多摩高校時代のお友達。おひとりは、小学校から高校までずっと一緒だった地元のお友達。小学校時代はよく近所の公園で遊んだりしたなぁ・・・。

でも、もうかれこれ30年前・・・・?!?! あはは。

 

そんな友人たちは働く2児のママさん。お一人は小学校の先生。お一人はワインの輸入会社で働くママさん。2人ともフルタイムで働きながら、家事もして、子育てもして・・・。本当に素晴らしい!!と、心の底からいつも感心してしまいます。

 

そう。

そんな頑張るママさんたちの、束の間のリラックス・リフレッシュになれば・・・と思い「お子さま連れOK!」をクラス始めたんだよな・・・と思い返してみたり。子供がいるとなかなかヨガのクラスにも参加できない・・・なんて声もよく聞きますしね。

 

今回のちびっこさまは、女の子2人 男の子2人。

女の子はトランプやシールなど女の子お遊びグッズを持参。お部屋の外、襖の奥から「うふふふふ・・・」という楽しげな声がきこえてきます。そうそう、女子会はいつの時代も楽しいのよね♡そして、男の子はやっぱりミニカー。あとは、とにかく走る走る走る!!ヨガマットの間を縫うように

 

ダダダダダダダダダ 

 

と駆け抜けます。 そして3回に1回はママさんに捕獲されます 笑

 

私はぜーんぜん気にしません。でもママさんたちは、「しーーーー!」といって申し訳なさそうになさるのです。いいのです!ちびっこ連れOKなクラスですので。 お好きに遊んでくれててOK!

 

でも。

私は知っています。

 

クラスの最中にこっそり襖をあけてヨガのポーズを覗いてみているのを・・・!

 

見逃しませんよー 笑!

 

 

「おいでー!やってみる??」 と声をかけても

「うふふ・・・」 パタン。 と襖を閉めてしまいます。みてるくせにーー 笑!

 

でも。

クラスの最後には、ちゃんと自主的にお部屋に入ってきて、一緒に安楽莝になって座ります。両手を合わせて静かに終わりのマントラを聞いてくれて、一緒にクラスを終えました。

 

そしたら!

できるよー、と言わんばかりに、みんなこぞってヨガのポーズをマネしはじめたではないですか~!

hamadayama yoga2

鋤のポーズ「ハラアサナ」

 

写真 (20)1

コブラのポーズ「ブジャンガアサナ」 

 

なーんだ。

みんな、やってみたかったんじゃん 笑!

 

ママさんたちがヨガに集中できるように、

クラスの邪魔をしないよう気を使ってくれてたのかもしれませんね^ー^

 

ということで、今後はちびっこヨガも導入しようかしら?! (検討中・・・)

 

コケた・・・

写真 (17)お見苦しくてすみません・・・。

 

コケました。

スニーカーを履いていたにも関わらずコケました。酔っぱらって・・・・ではありません。念のため 笑

これにやられました↓

 

estoah_u0011-mis

             段差ブロック。

 

昨日の雨の朝、駅に向かう道すがら、この上を踏んでしまったら、スニーカーの底がツルッ・・・といってしまって、両膝からの着地。一瞬何が起きたか分からなかったのですが、じんじんと膝が痛んできました。後ろから歩いてきた方が、「わ、大丈夫ですか?」と優しく声をかけてくださいました。大丈夫・・・では決してないけど、でも、言ってしまうんですよね。何もなかったかのように、

「すべっちゃっいました・・・!でも、大丈夫です!」 と。

いえ。決して大丈夫ではありません。だって膝がじんじん痛いもの。そして、恥ずかしさを背負って駅に向かい歩き出したのですが、やっぱり膝がカクカクして、痛い痛い。きっと大きなアザだろうな、これからヨガのクラスなのに、ヨガできるかなぁ・・・

 

ということで。

 

こんな時こそボディートーク「ファーストエイド(応急処置)」のテクニック!毎回ケガをすると、自分の体で、ボディートークのファーストエイドで人体実験を行います 笑。

この前の実験は、指を紙で シャーーー っと切って流血したときに、このファーストエイドをやりました。

しかも2回。実験済みです。

1回はファーストエイドありバージョン。その次はファーストエイドのタップなしバージョン。治癒過程の違いは歴然です。本当に!ファーストエイドをやった時は、その場で止血します。切り傷が無かったかのように綺麗にくっついちゃうんです。本当にこれにはびっくり。

 

で、ファーストエイドをしなかったときも、もちろん治ります。が、すごく時間がかかります。しかも傷跡がきたない。傷口はくっつかず、中の新しい皮膚だけ再生してきますので、切れてしまった表皮は、ささくれの様にぼそぼそとして、結局あとでその皮を爪切りなどで切ってみたりしました。

 

コケた私。これは、ファーストエイドの威力を試す絶好のチャンス!

 

ということで。

 

駅で人目もはばからず、トントンとタップしてきました 笑。

ファーストエイドは4つのタッピング。

①大脳皮質

②患部を大脳皮質にリンクしてタップ

③大脳皮質

④患部との相互部位のタップ

①もう、ご存知の方もいらっしゃると思いますが、ボディートークの基本の万能タッピング「大脳皮質」。まずこれをやります。これは、コケて、若干のパニックになってる気持ちも落ち着かせてくれる効果もあります。

②患部の膝を触りながら、「ここが痛いの!」と脳に連絡するために、大脳皮質をタップします。

③それを一度リセットするために、もう一度大脳皮質のタップ。

④最後は相互部位といって、体の表皮のエネルギー(衛気)を使って、患部の対になっているパーツから正常な機能を連絡してあげるために、患部をと相互部位をくっつけてタップ。私の場合は、左膝(患部)と右肘をくっつけてタップ。

 

効果はというと…!

びっくりするぐらい痛みが引きました!アザは青く黒ずんで痛そうに見えますが、実際はそんなに痛くなくなりました!

でも・・・。

やっぱりそのあとの、ヨガクラス。

太陽礼拝の中の1つのポーズ、このアシュタンガポーズ(膝・胸・おでこを床に下すポーズ)では、膝に体重が乗るので、押されて少し痛みがありました・・・↓

AST

AST2

あ、あとこれも。膝痛い・・・。

 

ともあれ。

きっとこんな状態でヨガができたのも、ボディートークの応急処置のおかげかと思っております。

 

というような私の経験談なども踏まえて、ボディートークの説明会をしますので、よかったら遊びに来てくださいませ。

 

ボディートークのお話会&ヨガ

ボディートークについてのお話会&体験会をしたいと思っています。

 

 

もしご興味あればぜひいらしてください。

 

「説明会」と題しておりますが、ワタシ的には「お話会」にしたいと思っています。チャイでも飲みながら、ボディートークの考え方をお話させて頂き、ざっくばらんにご質問頂いたり、今までの私の経験談をお話させていただいたりしたいな、と。

 

ボディートークを始めたばかりの頃。

ダイナミックなテクニックと効果の高さ、そして、その背景にあるボディートークの論理の奥深さにとっても感動して、いろんな人に話して紹介したい!とあれやこれやと説明を試みたものでした。

でも。

伝えたいのに、なかなかうまく説明できない・・・!そんな現状にもどかしい思いをしたことがよくありました。そして、結局のところ、

 

 

「とにかく、すごいから今度試してみて!」

 

 

といった具合 笑。 百聞は一見にしかず。

 

ところが。
困ったことに、ボディートークの場合、一見してみたことろで、そのすごさは伝わるものの、やはり人に説明するのがなんとも難しい・・・のです。

 

でも!
試してみるのとみないのでは、やっぱり理解度はちがってくると思うのです。なので、体験会をメインにしたお話会をしてボディートークをもっと身近に感じて頂けたらいいな、と思っています。

 

そして、公民館が13:00-17:00まで使えるので、時間があまる・・・ので、せっかくなので、ヨガクラスもやっちゃおうかなーと思っています。ゆるくてすみません。

畳のお部屋なので、ゆったりです。お子様連れでもぜひどうぞ!

 

 

こんなことや・・・

 

 

こんな感じでもおくつろぎ頂ける会にしたいと思います 笑
Take2

 

天上天下スタイルでおくつろぎの彼ちゃまは、吉祥寺ヨガクラスに通ってくださっているママさんとちびっこくん。

 

ヨガクラスでお会いする度にその成長には目を見張ります。ちょっと前までは、ふにゃふにゃの赤ちゃん。ハイハイするのを見届け、よちよち状態の伝え歩きも見守り、つい先日のクラスでお会いした時には、しっかりとした足取りで歩いてました!子供の成長ってたくましく、そして早いですね。

 

 

その分私たちも年をとってるのよね~

 

 

なんてこと、ついつい言ってしまいます 笑。

 

でも、私たち大人も日々「成長」している!と言いたい・・・言わせてください!
目に見える形ではないかもしれませんが。

毎日の自分の成長にも目を向けていけるような自分でありたいな、と思いつつ。

 

 

ボディートークのお話会とヨガ、お申込みはこちらからどうぞ。
もしくは、メール、FacebookからでもOKです。ご一報くださいませ^-^

 

 

ボディートーク説明会&体験会 + ヨガクラス

日時:2013年4月13日(土) 

  13:00-14:15 ヨガクラス 
  14:30-16:00 ボディートーク説明体験会

料金:1000円(場所代として)

場所:浜田山会館  杉並区浜田山一丁目36番3号 

ヨガクラス、体験会どちらからのご参加でもOK。どちらかでも両方参加でも1000円です。チャイ付き。

体験が終わられた方からお帰り頂いても結構です。 

お待ちしています!